Un moment de détente, pour prendre soin de soi et apprendre des techniques qui peuvent être réutilisées au quotidien !
La sophrologie se compose d’exercices simples qui travaillent à la fois sur la respiration, la détente musculaire et les visualisations positives. Ces techniques peuvent être utilisées à tout âge, pour atténuer le stress, améliorer sa concentration, améliorer le bien-être et le rapport à son corps. Les séances seront animées par Caroline Fualdès, sophrologue
Les séances sont ouvertes à toutes et tous, sur inscription, places limitées.
Participation aux frais : 5€ pour les non-adhérents, 3€ pour les adhérents (adhésion 10€/an)
Samedi 8 et 22 novembre à 10h – Plateau de la gare à Espalion
Informations et réservations : csiee.famille@orange.fr ou 06 14 29 43 68